恐るべきことに、外に出てみると、
ほとんどの人が帽子もかぶらず
なおかつサングラスもしていません。
熱中症が騒がれているのに、帽子も
かぶらず頭に直射日光をあびて
歩いています。
私などは、帽子、サングラス
（晴れた日だけ）、そしてPM2.5を
止めることが出来るマスクをして
歩いています。
サングラスは夏は必需品と思います。
人によっては日傘を使っていますが、
サングラスをしていないと、物に
反射した光が目に入り込みます。
ではサングラスは、濃いものと薄いもの、
どちらが良いと思いますか？
答えは、薄いものです。
濃いものは瞳孔が開いて、光が
入ったときに目にかかる負担が
大きいそうです。
これらを注意し、クリスタル岩塩が
入った水と、発汗したら岩塩を２～３粒
水で飲んでください。
以上を守れば、きっとうまく夏を
乗り越えられるでしょう。