少し前に、ミンミンゼミの
鳴き声を聞いてから、

毎日のように治療室で
聞けるようになった。

それはそれでよかったのだけど、
急な夏到来で、身体はビックリです。

急な変化に無理をすれば
身体は壊れるし、体力は消耗します。

まず無理をせず、身体を慣らすことです。

汗をかいている時は、
クリスタル岩塩を持ち歩き、
２，３粒を飲むことを繰り返して、
塩とミネラルを補給します。

１日中晴れた日で出歩いていて、
夜家に帰ってからも身体に熱が
こもっているような時には、

水風呂に近くして、本当にぬるい
お湯につかり、身体から熱を取るとよいでしょう。

水風呂で身体の熱がひいたなら、
少しづつ温度を上げて、自分が
気持ちよいと感じる温度になったら
それにつかり、

少し身体を温めると疲れが取れます。

もちろん塩入りの水（1,5Lのペットボトルに
クリスタル岩塩を2,3粒）を摂ることを
忘れずに実行してください。