昨日まで夜も鳴いていた蝉が
今朝はこんなにも日が出て
晴れていたにも関わらず
まったく蝉の声がなかった。
身体に受ける風にも、やはり
昨日まで感じた湿気を感じず、
秋になったのを感じた。
湿度と温度が変化し、身体が楽になると
今まで暑い中で生活していた身体は
その緊張をなくし、エネルギーの
浪費がなくなるので楽になって、
その身体の防御がなくなることで
かえって疲れが出たりする。
するとそれまでは出ていなかった
今までの蓄積されていた疲れが出てきて
体調を崩したり気力が出なかったりする。
この時は無理をせず、少しづつ疲労を
回復させていくことである。
塩、水、お風呂の入り方、そして
よく眠ること。
消化に負担のこないものを食べるなど
少しづつ気を付けるとよい。